宝宝对铁的需求,可能超出你想象 [复制链接]

很多家长都知道，宝宝很容易缺乏微量元素，而铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的重要组成成分，参与体内氧的运送和组织呼吸过程。

如果宝宝缺铁会引起精神萎靡、烦躁不安、食欲减退等症状，严重者会造成缺铁性贫血，影响大脑神经发育。铁对宝宝的生长发育真的是极为重要，所以宝宝补铁就变成了爸妈很重视的话题。

宝宝缺铁的原因有哪些呢

1.先天不足

当宝妈在怀孕期间自身缺铁的时候，宝贝便不能通过胎盘从妈妈那里获得足够的铁，自然也会缺铁。或者是宝妈怀的是双胞胎、多胞胎的时候，宝宝们争着去吸收铁，导致先天储铁量不够。

2.未及时补铁

这个是最常见的原因。宝宝自身储存的铁可以支撑到宝宝4—6月的时候。如果宝宝是吃母乳的话，虽然母乳中铁的吸收率能达到50%，但是母乳中铁含量较低，并不能满足宝宝的身体需求，也就是6个月以后宝宝必须开始补铁。

3.其他原因

宝宝要是肠胃功能不好，对铁的吸收率就会降低。或者是出现慢性腹泻等疾病，会让铁流失过多，也会造成缺铁。

宝宝缺铁的几个信号

①身体表现：缺铁会头发枯*、面色嘴唇苍白；指甲很薄容易断；食欲下降。

②精神表现：宝宝会精神不振，倦怠乏力；很容易累；注意力不集中，容易跑神；情绪波动较大、烦躁不安。

③异食癖：个别宝宝会出现异食癖的症状，比如爱吃纸、泥土等。

④贫血：这是缺铁较严重时的信号。

宝宝在不同阶段对铁的需求量

大多数宝宝都能从母乳中获取到足够的铁，不用再额外补铁。

这个阶段的宝宝对铁的需求增大，母乳不再能满足需求。每天大约需要10mg的铁。

宝宝对铁的需求稍微少了一点，每天约需要9mg。

每天约需要10mg。

1、宝妈：

宝妈要从孕期就开始补铁，多吃富含铁的食物（鸭血、动物肝脏、瘦肉等）

2、婴幼儿：

①7—12个月：由于宝宝6个月以上开始添加辅食，可以添加高铁米粉等。

②1岁以上：可以吃铁含量丰富的食物。

含血红素铁类：高铁米粉、肉类（牛肉、猪肉、羊肉、血制品、动物肝脏等），这类食物铁的吸收利用率较高。

额外补充：

宝妈和宝宝可以多吃维生素C。因为富含维生素C的食物可以促进人体对铁的吸收，富含维生素C的食物（猕猴桃、橘子、橙子、各种蔬菜等）。

注：本文部分信息来源于网络，如有侵权，请告知删除。