水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。对于肝不好、有肝病的患者，比如乙肝丙肝肝炎，尤其是酒精肝、脂肪肝患者，都是有意主动的吃水果，大家都知道吃水果对身体对肝脏都有好处。
但你是否了解，吃水果是有讲究的，在什么时间吃什么水果，你知道吗？按时令吃水果，可以保证水果品质新鲜、营养优质，收好这份指南，今年就再也不用犹豫该买什么水果吃啦！
一月
猕猴桃
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
二月
甘庶
甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称。肝脏也耐存放，但果肉颜色发生变化就不能再食用，尤其是出现锈红色时。
三月
菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用
四月
山竹
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
五月
草莓
草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
六月
樱桃
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，与其使用动物肝脏来补铁，樱桃也是一个好选择。
七月
桃子
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面*肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿肝病患者食用。
八月
西瓜
西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
九月
葡萄
葡萄能很好的帮助阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；葡萄中含的类*酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
十月
白梨
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。但梨的糖含量挺高的，脂肪肝患者就要少吃咯。
十一月
苹果
苹果特有的香味可以缓解肝不好的人因压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。
十二月
桔子
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，是肝病患者补充维生素的好来源!
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