秋季是个容易使人发胖的季节，天气舒爽，食欲大增，气候宜人，睡眠充足，汗液减少，身体消耗的热量自然也会减少。在干燥的秋季，香甜低卡的水果简直是神仙美食，补水润燥，还不容易吃胖。快跟星仔看看秋天，哪些水果既好吃又适合减肥吧！
*桃
*桃不仅口感好，颜值高，还有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面*肌瘦，心悸气短者。*桃含有丰富的膳食纤维，容易有饱腹感，还能通便、降血压、血脂。*桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
椰青
椰青的水富含维生素C，不仅能够有益身心，还有强大的护肤作用，让皮肤保持光滑水嫩的状态。椰子汁不含胆固醇，99%无脂肪，低热量、低碳水化合物，富含纤维素、电解质、维B和维C，能够缓解压力、防癌和抗衰老更是减肥养颜的佳品啊！
石榴
石榴的热量低，碳水化合物成分非常少，脂肪含量几乎为零。石榴纤维帮助有助清肠。石榴里细小的果蔬纤维对肠道排*是很有帮助的，特别建议经常便秘的MM们可以经常吃哦。有抗氧化作用，它可以加速新陈代谢，中和讨厌的自由基，减少胆固醇含量。
西红柿
西红柿VC含量是橙子的8倍，孩子老人更要多吃！西红柿富含番茄红素，是实实在在的美容果。西红柿含糖量低，热量低，多吃也不发胖。它还含有丰富的蔬果纤维，帮助肠道排出垃圾，让身体更加轻松。
南瓜
果实中丰富的维生素有保护黏膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。南瓜果实中有7%~17%的果胶，对消化道溃疡有一定疗效。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。
苹果
苹果是营养价值非常丰富，苹果热量很低，不含脂肪也不含钠，常吃有助于减肥。苹果中的果胶和膳食纤维，能阻止肠道吸收低密度胆固醇，保护心脏。常吃苹果能有效维持肠道健康，而其富含的膳食纤维能帮助排便。
红薯
红薯低脂肪、营养丰富、风味香甜，不论作为餐食还是零点都是不错的选择，更重要的是它还是减肥人士代餐必备。相比米饭来说，饱腹感超好，并且含有大量的膳食纤维，消化速度缓慢，避免饥饿。
猕猴桃
猕猴桃被称为“维生素C之王”，一个猕猴桃可以满足一个成年人一天的维生素需求量。猕猴桃热量低，糖度低，脂肪含量低，且含有丰富的膳食纤维。每克猕猴桃的热量仅为61千卡，饭后水果首选猕猴桃，它还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦!如何一次就可以将这么多种健康美味的果蔬都吃到呢当然是在“星乐Go”啊星乐GO甄选山野优品严挑细选后的品质选择9月7日抢鲜上架好鲜果让你的生活有滋有味
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