补铁,补血,防止缺铁性贫血 [复制链接]

贫血，这也是最广为人知的危害，缺铁性贫血会伴有疲乏，烦躁，心悸，气短，头晕，头疼等症状，儿童则表现为发育迟缓，注意力不集中，还有一些患者会有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。

影响运动能力，缺铁的人运动能力低下，经常容易感到疲劳，对体育锻炼力不从心，平时的一些体力活儿也难以胜任。

缺铁还会影响免疫系统，缺铁的人免疫力低，很容易受到各种细菌和病*的感染，表现为反复上呼吸道感染等。

富含铁的食物有动物内脏（肝、心、肾）、蛋*、瘦肉、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、*豆、绿叶蔬菜等。其中，以紫菜、黑木耳中的含铁量较高，如每克黑木耳中，含97.4微克铁。

酵素原液：①抗菌抗病*，提高免疫力；②增强消化功能，促进营养素的吸收和利用；③参与人体所有的新陈代谢；④健脾和胃，清除垃圾和自由基。

小分子肽：①主动吸收+促进吸收，促进生长发育；②促进肠道益生菌的生长繁殖；③消炎杀菌抗病*；④提高免疫力，改善免疫异常。

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