北京比较好白癜风医院 http://www.bdfzkyy.com/怀孕以后是每个女性最幸福的时候，但是孕期也是非常煎熬的，孕早期要忍受这各种妊娠反应，随着胎宝宝的生长发育，到了孕晚期，孕妈的身体会出现各种的不适，但是为了宝宝，不管有多难受孕妈也得坚持。怀孕以后，胎宝宝主要是从孕妈身体里获取营养，从而不断发育成长，在孕期很多孕妈都会出现贫血的症状。孕妈贫血对自身和胎宝宝都是不好的，怀孕以后孕妈的血红蛋白一般都会比较低，很多女性在怀孕期间都不能够及时的发现自己贫血，孕妈长期贫血会导致乏力，头晕，从而也会影响到胎宝宝的生长发育。那么你知道吃那些食物可以补血吗？接下来小编就跟大家一起来看吧。
草莓
草莓是我们生活中常见的水果，孕妈吃了草莓可以缓解贫血的症状，草莓中含有丰富的叶酸和维生素C，可以促进胎宝宝饿全身发育，有效的预防胎宝宝畸形，而且草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，能推动胃肠蠕动，帮助消化。
樱桃
樱桃是很多女性的最爱，酸甜可口，樱桃的营养丰富，含有大量的铁、磷、钾和维生素等营养成分，非常适合孕妈食用，可以补充胎宝宝和孕妈身体所需的营养。樱桃中含有的铁元素可以缓解和改善孕妈贫血的症状，而且孕妈食用樱桃还可以调理孕妈的肠胃功能，增进孕妈的食欲。
芝麻
芝麻在我们生活中是比较常见的，黑芝麻具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙，让皮肤细腻光滑，而且黑芝麻中含有很多的营养元素，如钙、铁、锌等微量元素对宝宝的骨骼、血液和脑补的发育很有好处，另外，黑芝麻中含有的叶酸能够有效的预防胎宝宝出现神经管畸形。各位孕妈你们孕期吃这些食物了吗？希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、
