一到冬天很多女性都会的面色发白、手脚冰凉，这很有可能是因为体内的血液不足，也就是我们平时说的气血不足。有一种萝卜味道甘甜，长得很像红萝卜，“它”具有很好的补血效果，有着丰富的维生素和花青素。“它”只卖2块一斤，健胃消食，预防贫血，常吃告别手脚冰凉。这种萝卜就是甜萝卜，它还有一个大家都熟悉的名字，叫做甜菜根。甜菜根的主要产品是糖，是人们生活中必不可少的营养物质，它还含有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女补血的最佳自然营养品，常吃可以养血通经，健胃消食，预防贫血，告别手脚冰凉。
甜菜根汁
By格丽思小厨房
配料：
甜菜根克、苹果克、胡萝卜克、柠檬1个、纯净水毫升
烹饪步骤：
1.准备好所有食材
2.将胡萝卜、苹果和甜菜根去皮切成小块
3.先把所有食材放入料理杯内
4.挤入柠檬汁
5.倒入纯净水之后选择最高档运行50秒倒出即可
6.建议2-3人饮用
烹饪小贴士：
1、近代科学研究证明，甜萝卜不仅含有丰富的营养价值，还有很高的药用价值。虽然甜菜根汁液浓厚的泥土气味可能并不对所有人胃口，但是它却可以对人体产生巨大的影响，尤其对大运动量的运动员和体力虚弱的老人效果特别明显。2、甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一，据有一定的抗肿瘤作用，属于一种天然抗癌维生素，并且还有防止高血压、老年痴呆症，降低血压的作用。
甜菜根还可以怎么吃呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、
