相信很多妈妈都有这样的感觉，生完孩子，整个人不仅胖了一大圈，而且感觉特别没有精神。但看看娱乐头条那些复出的明星妈妈，又觉得为啥人家生完孩子，就跟没生一样，根本看不出来？一位朋友对我说：明星哪儿是我们普通人能比的，人家背后有整整一个团队，负责恢复身材呢？
但在现实生活中，也不乏被误认为小姑娘的孩子妈，她们难道也有团队么？夏天和表妹一家去海边度假，正好遇到一个大学生旅行团，离开海滩的时候，导游一个劲儿地招呼表妹，让她赶紧归队。当发现表妹带着俩娃时，导游说：真不好意思，还以为你是女大学生！表妹自然也是心花怒放，这种感觉太好了。
其实即便没有团队，只是略微调整生活习惯，大部分宝妈都能恢复到相对少女的状态。表妹透露，两次生娃以后，她都将产后保养，作为和带娃同等重要的事情去规划，不懈坚持，才有了红润的气色和紧致的身材。那么如何在孕后保持少女感呢？
少女感的关键是体态
很多宝妈，在生完孩子以后，觉得自己变胖了，腰粗肚子大。于是就开始用束腹带，打算把肉勒回去。这样不但徒劳无功，而且还会影响血液循环和产后恢复。其实生孩子对我们最大的改变，并不是胖，而是体态。
在《只有妈妈知道》中张羽医生说：妈妈怀孕后，胎儿及羊水、胎盘平均为身体增加的负重为20斤，而这些重量大部分都压在了妈妈的腰椎上。
妈妈就必须用这样的姿势保持平衡，久而久之养成了盆骨前倾的体态。当孕激素越来越高，在这两个原因的共同作用下，妈妈的关节和韧带还会放松，腰酸背痛接踵而至。而最麻烦的是生完孩子后，如果不下意识地调整姿势，还会继续这种孩子妈体态。无论怎么瘦，肚子一挺还是显得很妇女。
Tips：调整孕期体态的方式很简单，但是需要时时提醒，坚持去做。那就是站直一点，挺胸收腹。这其实非常困难，因为在月子里我们要喂孩子，抱孩子，换尿布，都可能会不自觉地去弯腰。
所以，这些日常操作的姿势都必须纠正：喂奶时加个垫子，把孩子抱高一点；抱孩子的时候蹲下抱，别弯腰；每天抽时间靠墙站一会儿等等。
气色和生活习惯有关
说完少女体态，再说少女脸俗话说，皮肤好不显老，白皙红润的皮肤以及满脸的胶原蛋白，同样是少女脸的关键。一位24岁的妈妈在线提问，都说脸色蜡黄是以为生娃后睡眠不好，为啥我孩子都两岁了，还是暗淡无光，看起来活像个80后的老阿姨。
其实气色这种玄而又玄的概念，确实实实在在和我们的内分泌有关的。在影响内分泌的几大原因种，长期熬夜和贫血是大部分妈妈产后看起来憔悴发黄的主要原因。
年轻感受气色的影响很大
Tips：产后恢复得很长一段时期里，建议妈妈们尽量保持健康的作息，毕竟在带娃的情况下能睡一顿好觉得来不易。有位朋友，平时工作繁忙，好不容易生完娃坐月子，觉得简直是天赐的假期，孩子睡了她连夜刷剧，白天再和娃一起睡。出了月子去看她，感觉整个人不止老了十岁。同时加强蛋白质和铁的摄入，补足气血，面色自然会好。
产后妈妈要做好皮肤管理
邻居小蕊姐生宝宝之前，皮肤白里透红，怀孕后开始长斑。因为白所以非常明显，让她痛苦的是生完宝宝，斑不见少，甚至还变多了。
这是很多宝妈都会面临的问题，怀孕期间的激素变化，会导致出现黄褐斑、爆痘、皮肤敏感或干燥等等状况。所以要想在产后恢复少女感，对皮肤的管理也不能大意。
Tips：在生大宝之前，我是干性皮肤，所有护肤品都是简单补水的。可是因为孕期的激素变化，生完孩子之后，我活活变成了油性皮肤。加上带娃的焦虑，熬夜等因素，经常满脸爆痘。有段时间，因为同时要带两个宝宝，所以根本没时间照顾皮肤，常常脸都不洗就睡着了。
偶然看一眼镜子里的自己，差点没吓得叫出声来。痛定思痛，护肤品都换成了适合自己皮肤的，再累也要做好基础清洁工作。即便孩子已经断奶，在饮食上也要尽量少吃重油、辛辣的食品。
枕边育儿寄语：
产后恢复成少女体态甚至越生越年轻并非只是明星的专利，只要时刻提醒自己，我虽然是妈妈，但还是我自己。注意体态，饮食和睡眠。就算生了三个娃，也一样能有少女感的美丽。
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