孕妇贫血吃什么比较好试试这一食疗粥,效果 [复制链接]

孕妇有轻微的贫血怎么办？其实，饮食是一个很好的解决方法。下面给大家介绍一款孕妇贫血的食疗方——甜浆粥，一起看看怎么做吧！

原料：取黄豆克，粳米50克、冰糖适量。

做法：

先将黄豆洗净，放入豆浆机里，加入适量热水，打成黄豆浆备用；然后将粳米用清水冲洗干净，用温水浸泡30分钟，沥干水分备用；接着往锅内加入打好的豆浆，倒入粳米，先用大火煮沸，然后改小火熬煮成粥，最后加入适量冰糖，融化后搅匀即可食用。

此粥中黄豆味甘、性平，入脾、大肠经，其中含有的铁较多，具有益气宽中、补血养血的作用；粳米性平、味甘，归脾、胃经；具有补中益气、壮筋骨、通血脉的功效，两者同食，对孕妇由于缺铁性贫血引起的面色苍白、疲倦虚弱、头晕目眩、四肢无力等症状有很好的辅助治疗效果。