生活中很多人都有过这样的体验，就是蹲在地上久了或是上厕所蹲的时间长了，在起身以后经常会感觉到两眼发黑，有时候还会站不稳，有头晕的感觉，可能很多人都认为这是低血糖或贫血所造成的，其实真正的原因在医学上又叫做“直立性低血压”。
蹲下后突然起身眼前发黑？与贫血和低血糖无关，可能是它导致的！
如果人处于蹲着的状态时，我们的腿部一般都是弯曲的，此时血液循环会受到阻碍，进而会导致血液上下流动不顺畅。如果蹲的时间过长，血液流通就会越不贪通畅，所以就会导致人体内的血液逐渐的聚集在上半身。此时如果人突然站起来的话，上半身的血液会向全身迅速的扩张，就会造成上半身，尤其是大脑出现短暂性的供血不足。
因为人的大脑和眼睛对血液中的营养物质和氧气的供应非常的敏感，即使是大脑出现了短暂性的供血不足，也会导致人的眼睛和大脑功能出现一定程度的障碍，进而就会造成头晕、眼前发黑的不良症状。
如何防范直立性低血压的发生？
1、缓慢起身：所以人在下蹲的时候尽量时间不要太久，如果蹲的时间过久的话，要采取好一定的防范措施，可以在起身的时候速度稍微缓慢一些，不要突然起身，这样可以让身体有相应的时间来适应，也可以让血液慢慢的流通，这样就能够有效避免直立性低血压的发生。
2、尽量有支撑物：如果蹲的时间过久的话，在起身的时候，我们也可以借助一定的支撑物，只要自己的双手能够紧紧的抓牢，就可以有效避免因发生直立性低血压而造成摔伤问题。
3、适当的调理：这种情况一般会出现在体弱多病，老人或儿童的身上。所以在平时可以进行适当的调理，可以多进行一些运动和锻炼，从而增强体质，让身体能够慢慢的适应这种变化。在平时也可以对脚部的涌泉穴进行适当的按摩，也可以起到很好的预防效果。
