小李是一名搬运工人，由于工作需要他经常需要下蹲整理货品，然后再搬运装车。前段时间他在整理完货物起身的时候突然两眼发黑，晕眩过去，同事见状吓了一跳，连忙把他带到房间里休息，过了好一会才缓过来了。医院做个检查，他说没事，偶尔会这样，就没太注意，也是怕耽误工作。
但是这两天，小李找到我，说最近这个下蹲后起身“晕眩”的症状是越来越频繁了，所以他也有点担心健康问题，他说“这种是贫血吗?”
☆什么是贫血？
贫血对大家来说还是比较熟悉的，当然很多人会有误解，贫血是不是血液太少了，其实不是的，贫血是因为人体的血液中红细胞的数量不足，所以红细胞中的血红蛋白整体数量也会不够，因而叫贫血。因为人体的红细胞主要是血红素和血红蛋白组成，血红蛋白主要的功能就是携带氧气，同时把呼吸产生的二氧化碳通过肺部排出体外。当血红蛋白不足的时候，人体供氧量就会不足，同时二氧化碳浓度也会增大，比如大脑氧气供应不足就会引起晕眩等反应。还有就是有的人把贫血认为是低血压，这个也是错误的理解，二者也是不一样的。
☆贫血是因为什么引起的？
（1）缺铁：缺铁性贫血算是贫血的原因里面最普遍的也是最主要的原因了，因为血红蛋白的产生需要有铁元素的参与，换句话说，当体内铁元素不足，意味着血红蛋白的量也会相应不足，所以就容易产生贫血。而人体为什么会缺铁呢？
A、我们知道铁是人体内必须的微量元素，人体所需要的铁元素，主要通过食物中获取。缺铁最主要的原因还是因为饮食方面，铁元素的摄入量过少导致的。
B、当然还有其他一些特殊情况也会导致缺铁，比如生育期的女性，因为胎儿的发育需要铁元素，所以也会导致母体的铁元素丢失。
C、女性月经期间的流血也会使得铁元素丢失过多，如此也会导致缺铁。
D、男性也有可能由于慢性失血丢失造成。
（1）继发性贫血：由于心、肝、肾出现问题，还有一些疾病比如寄生虫引起的贫血。
（2）意外事故：慢性失血，手术，流鼻血等事故引起的失血导致贫血。
（3）骨髓增生异常，维生素B12或者叶酸缺乏等。
☆贫血会引发什么症状？
由于血红蛋白不足而导致的贫血，就会出现各种不良状况。
（1）易疲劳：因为贫血导致的氧气供应不足，当稍微做一些剧烈运动就会大喘气。
（2）起床困难：同样供氧不足，也会导致早上起来的时候晕乎乎的，起床比价困难。
（3）气色差：贫血，自然会使得面色变得苍白，因为红细胞比较少，面色就比较差。
（4）食欲不振：缺氧也会影响到胃口，整个人晕乎乎的哪有心情吃饭，严重的还会恶心和腹泻等症状。
☆贫血应该怎么预防和治疗？
（1）直接补铁：既然是身体缺少铁元素导致的缺氧和贫血，那最直接有效的预防和治疗的方式就是直接补充铁元素，多吃含铁丰富的食物。那么什么食物富含铁元素呢——动物肝脏，除了富含铁元素之外，动物肝脏还有很多的蛋白质，而铁和蛋白质都是生成血红蛋白的必需成分，比如猪肉、牛肉、鱼、菠菜、鸡蛋等食物都含有丰富的铁和蛋白质。
（2）促进吸收：除了补充铁，还要让身体吸收铁才可以，在吃上面说的那些含铁丰富的食物的同时，可以和含有维生素C的食物搭配着吃，因为维生素C可以促进身体对铁元素的充分吸收，更好地达到补铁的效果。
（3）如果是缺铁比较严重的患者，可以直接口服补贴的药剂，比如硫酸亚铁糖浆、乳酸亚铁口服液、富马酸亚铁颗粒、多糖铁复合物胶囊等，达到直接补铁的作用。
☆回归到小李的情况来看，长久的蹲下起身“晕眩”是贫血造成的吗？
首先，我们知道头晕，眼前发黑，确实是贫血和低血糖人士的主要症状。但是也不能因此就直接肯定说一定是这个原因造成的。因为生活中还有很多的情况可能也会导致晕眩，比如睡觉枕着胳膊久了也会麻木，所以晕眩是贫血的症状，但并非所有的晕眩都是由于贫血。
从生活中的细节我们可以知道，人蹲着的时候，腰和腿都处于弯曲的状态，血液就无法上下的流通，所以蹲久了我们会脚麻，也会感觉到腰酸。这时突然起身，下肢的血管就会瞬间舒张，全身的血液会迅速向腿部、腰部补充过去以维持血液平衡，因为人体就像一个大的容器，也可以理解成水电站，当闸门突然打开的时候，因为水位差，这时候水位高的水流就会突然像低水位补充。当大脑和眼睛的流通血液突然补充到腿脚时，此时人的大脑和眼睛会有短时间的供血不足，所以我们会感受到眼前发黑，头晕目眩。医院上也叫做直立性低血压。
因此，小李的情况未必就是低血压造成的，可能和他的工作性质导致的情况。当然，处于身体健康的考虑，我们要始终保持对待身体，宁可错失一万，不可放过一个生病的危险。因为他最近也是经常发生这样的情况，而且还出现了昏厥的现象，所以我还是建议他去做血常规检查。
☆拓展知识：血常规检查！
血常规是血液疾病最常见的一项检查项目，通过血常规对身体内的红细胞和血红蛋白数量进行检测，对比正常人体内的数量，看红细胞和血红蛋白的数目是否减少，如果数目比较少就属于贫血。如果数量正常，而且也没有低血糖的病症，那么小李的症状可能就还是正常的反应。
但是我们同样也需要注意。如果平日里锻炼比较多，身体机能好，则症状的严重度会下降。另一方面，要注意一个动作不要持续太久。多运动，合理饮食，定期检查，都是我们保持健康的方式方法，希望大家谨记。
