白癜风怎么会得 https://m.39.net/pf/a_4793729.html一项最新的普查数据，我国7-12月龄婴儿缺铁性贫血发病率高达20.8%，也就是说没个宝宝里面就有至少20个宝宝患有缺铁性贫血，这项数据高到令人震惊！相信这也让很多妈妈惶恐。为了避免这家宝宝也出现这种情况，及早预防最重要！
预防宝宝贫血，要从准妈妈的孕期着手！
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃红肉、蛋类、豆制品、蔬菜水果等富铁食物。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。在主食中，面食含铁一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有条件时应鼓励孕妈妈多吃些面食，如面条、面包等。
预防宝宝贫血，辅食添加须注意！
宝宝出生后，随着从母体内带来的铁元素逐渐被消耗，6个月后体内基本上已经没有来自母体的储存铁，再加上哺育宝宝的人乳和牛乳中含铁量均较低，因此这个阶段宝宝贫血和营养缺乏的风险很高，妈妈们要开始添加强化铁元素的辅食了。
4~6个月后的宝宝可适当添加辅食，含铁米粉、奶粉等，10个月后的宝宝可增加肉类、蔬菜等食物补铁，如动物肝肾、蛋、菜、肉等，喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收。
含铁丰富的首选肉类食品：动物肝脏含量最高，做成肝泥，宝宝爱吃也易于消化吸收，其次是瘦肉和蛋类，肉类食物要经过充分剁碎成肉末，蛋类中的铁主要集中蛋黄，蛋黄不易于消化，每天一个即可。
含铁高的蔬菜和水果：蔬菜有菠菜和油菜，可做成菜泥或者蔬菜水等，蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。
需要妈妈注意的是，贫血严重的宝宝要在医生的指导下，正规服用铁剂。最好在两餐之间服用，可同时服用维生素C促进铁的吸收。但是在服用铁剂期间不能同时服用牛奶、茶、咖啡及抗酸药等，以免影响铁的吸收。
