这几天，闺蜜琪琪家的宝宝快到1岁了。我就陪着她去逛商场，准备给孩子过一个幸福的周岁生日。到了食品区琪琪看到纯牛奶打折，就迫不及待地冲上去，拎起一箱就想要走，还嘟囔着“正准备给孩子买纯牛奶喝呢，没想到今天就赶上打折了。”我见状赶忙拦住：小宝宝不到一周岁的时候，千万先别急着给孩子喝纯牛奶。。
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对于不到一周岁的小宝宝来说，他的消化器官还没有完全发育好，而纯牛奶中含有的高浓度的蛋白质和矿物质则大大超过了宝宝肠胃的承载能力，会无形中给宝宝的肾脏加重负担。另外，高浓度的牛奶蛋白会对宝宝的胃肠道粘膜产生一定的刺激，造成小儿腹泻，或者让宝宝出现缺铁性贫血等不良症状，危及孩子的身体健康。
其实，除了牛奶这种营养食物不能过早给孩子喝，下面这2种营养食物，1岁以内的孩子也是不能吃的，家长也不能给孩子吃早了。
1、豆制品
相信大部分的妈咪的意识里，想要孩子以后长高除了要给孩子多喝牛奶，就要给孩子多吃豆制品。但是宝妈要注意，虽然大豆里面含有丰富的蛋白质及孩子生长发育所需的钙和B族维生素，但1岁内的小宝宝吃豆制品还有点早。因为豆浆中还含有皂素、蛋白酶抑制剂等抗营养因子，会直接影响到宝宝的生长发育。此外，大豆中还含有不容易被宝宝吸收利用的寡糖，容易导致宝宝腹泻。
2、蜂蜜
对于宝妈来讲，让小宝宝喝水是一件很头疼的事情，有些妈咪就会买来蜂蜜给宝宝冲水喝，其实，这样做也是不科学的。因为蜂蜜中含有微量的肉毒杆菌，而1岁内小宝宝的肠道还无法有足够的抵抗力抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭，他们喝了蜂蜜水后很可能中毒。中毒后会有便秘、吮吸无力、吞咽困难及呼吸困难的情况，一旦发现要及时就医。另外，蜂蜜水的甜度也会影响孩子的正常饮食习惯，长期下去孩子会更不喜欢喝白开水，不利于良好饮食习惯的培养。
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1、一天的喝奶总量
美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养至少持续12个月，而世界卫生组织甚至建议继续母乳喂养2岁或以上。宝宝从1岁时每天毫升左右的喝奶量逐渐过度到2岁时每天毫升左右。1岁后宝宝也可以开始喝牛奶了，如果宝宝对牛奶蛋白不过敏，也没有乳糖不耐受的状况，可以尝试喝全脂牛奶。1-2岁之间，奶酪、酸奶都可以成为宝宝日常的奶制品。
2、辅食怎么加？
首先要保证一日三餐，并在早餐和午餐，午餐和晚餐之间，各安排一次点心。辅食尽量不放盐，食物总体的性状以偏软偏碎为主。这个阶段油脂对于宝宝的发育很重要，是促进大脑发育和提供能量的重要来源。这里不是让妈妈们增加食用油的摄入，而是尽可能的为宝宝提供有益的脂肪来源，例如核桃油、海藻油、鱼类、肉类、奶制品等。
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3、注意五大营养素的均衡摄入
》谷物类：大白米尽量蒸得比较软；面条应选择为婴幼儿专制的（盐和碱的成分比较低），小米、糙米、燕麦、小麦等都可以让宝宝吃。只要宝宝不过敏，经常更换谷物的品种，营养则会丰富。
易引起过敏的食物：小麦、芝麻、豆类、花生等。
》水产类：可以先从致敏度较低的淡水鱼开始，逐渐过渡到海鱼。刺少的鱼更容易做给宝宝吃。比如：桂鱼、鲈鱼、鲤鱼、鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等。
易引起过敏的食物：虾、蟹、贝类。
》肉类：肉类辅食是给宝宝补铁的最佳来源。猪肉、牛肉、鸡鸭都可以吃。每周1-2次猪肝、鸡肝等，每次10克左右，可以补充宝宝营养所需的维生素A和铁元素。
易引起过敏的食物：羊肉
》果蔬：常见的苹果、香蕉、梨等致敏性低的水果都是可以添加的，每天添加50-克，可以作为“手指食物”，让宝宝自己吃。
蔬菜：菌菇类、芹菜、菠菜、韭菜、苋菜等。
水果：芒果、菠萝、猕猴桃、木瓜、杨桃等。
》点心和零食：少给宝宝吃重油重糖、深度加工的现成零食，因为制作中的油脂、糖分，还有五花八门的添加剂，对宝宝来说都是一种危害。如果妈妈们自己动手，为宝宝自制一些可口的零食点心，那是再好不过）。控制零食的摄入量，吃太多，不但影响正餐食欲，还容易引起便秘。
