治白癜风有哪些偏方 http://m.39.net/baidianfeng/a_4566445.html今天有个朋友问到宝宝辅食的事，因为她家宝宝现在四个月了，她婆婆一直催着她给宝宝添加辅食，她自己是新手妈妈，不懂这个，于是问问人了。
像朋友遇上了这种事懒妈妈也遇到过，老大很小很小的时候就开始添加辅食，那时自己也不懂，所以就没什么好说的。老二出生之后纯母乳喂养到六个月，几乎从宝宝两个月以后，婆婆就经常催着我给宝宝添加辅食了，邻居家的婆婆们也一起说，搞得我好像犯的什么大事一样。今天我们就来说说宝宝添加辅食的事。
什么时候是最合适添加辅食的时间呢？
当宝宝发出了这“三个”信号之后，家长就可以慢慢给孩子添加辅食了。
一、孩子坐得比较稳
刚出生的宝宝都是比较软的，就算是被人抱着，他们也是躺着的，刚出生的婴儿是坐不起来的。
伴随着孩子的不断长大，孩子就慢慢可以坐起来了，他们可以靠在一个地方坐着，这就说明，孩子的肌肉越来越结实了，孩子吃东西也需要颈部的肌肉来帮助，只有颈部肌肉结实到可以支撑头部，才可以给宝宝添加辅食。
还有一种很简单的判断方法，让宝宝躺在那里，用手支撑着宝宝的头部，看宝宝可不可以自己转头过来吃东西，如果可以，就证明宝宝的肌肉发育的差不多了，如果不可以，就证明还差点。
二、孩子对食物很感兴趣
当孩子不愿意吃奶、大人吃饭的时候一直盯着大人看的时候，就证明孩子对大人的食物开始感兴趣了。
有的孩子可能会去抢大人的食物，这也是孩子感兴趣的表现之一，这时候，家长就可以给孩子添加辅食了。
三、孩子不在吐舌反射
我们经常能看到这样一种现象，小宝宝吃奶的时候，伸着舌头，就会将奶顶出来，这是一种非常正常的现象，因为宝宝只会吮吸奶。
当宝宝吐舌反射结束了之后，父母也可以给宝宝添加辅食。
辅食添加顺序
由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋*等。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
最后
宝宝6个月以后，体内带来的铁元素已经被耗得差不多了，母乳也不能满足宝宝对铁元素的需求了，这时候宝宝需要及时补充铁，避免造成缺铁性贫血。
因此宝宝的第一口辅食最好是强化铁米粉，而不是家里自制的米粉。因为强化铁米粉里面有足够宝宝所需要的铁元素和其他营养。
添加辅食之后也不能影响宝宝的奶量。
辅食之所以是辅食，就是因为它还不能作为宝宝最主要的食物和营养来源，为了避免宝宝营养不良，在添加辅食期间，在宝宝一岁以内，添加辅食的时候都不能影响宝宝的奶量。
宝宝每天的奶量必须保证在~ml，同时不要超过毫升，以免影响宝宝对辅食的进食。
宝宝辅食已经够味道，不用加盐和其他调味料。
老一辈的人总说宝宝不吃盐，没有力气，所以在辅食中会加入部分盐，但其实宝宝的辅食中已经含有氯化钠的成分，不用再额外增加了。
而且宝宝的味蕾比我们成年人敏感多了，能吃得出我们尝试不出来的味道，这才是食物原有的味道，也避免了宝宝重口味。
何况，食物中加了较多的调味料，也会给宝宝的肾脏增加负担。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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