8-12个月是宝宝咀嚼能力学习期，随着发育的逐渐成熟，胃蛋白酶开始发挥作用，很多之前不能吃的食物现在都可以吃了。这就意味着，米粉已经很难满足宝宝的发育需求了，妈妈必须改善伙食，增加适合宝宝发育需求的食物。
可是，到底应该给宝宝吃啥？如何安排宝宝一日三餐呢？
今天给大家推荐几款8-12个月宝宝都爱吃的辅食，制做简易营养高，还锻练咬合能力，可经常做给宝宝吃！
8-10个月宝宝辅食推荐
8个月是宝宝的“蠕嚼期”，尽管咬合能力已经出现，可是临时还不熟练，必须嘴巴的配合。此阶段，应当给孩子吃材质稍厚的粘稠辅食，例如肉末蒸蛋。
肉末蒸蛋
制作材料：猪肉末20克，蛋*1个，食用油适当
做法：鸡蛋*打撒，添加相等凉白开水调均匀；锅中烧开，添加猪肉末炒过；把猪肉末倒进蛋*液里，上锅蒸熟就可以。
辅食营养：猪肉和蛋*都含有丰富的铁元素，能够帮助宝宝补充充足的铁，预防缺铁性贫血；鸡蛋和猪肉还含有丰富的蛋白质、维生素A、锌等营养素，对宝宝发育非常有好处。喜欢胡萝卜的还可以放点胡萝卜丁里面，一样很美味。
9-10个月是宝宝的“细嚼期”，咬合能力生长发育非常好，宝宝能吃一些材质柔软的小块辅食，例如番茄肉末烂面条、鸡蛋*碎牛肉粥。
番茄肉末烂面条
制作材料：宝宝鲜面条30克，西红柿1个，蛋1个，猪肉末20克，食用油适当
做法：西红柿洗净后用热水烫一下，削皮、捣泥；生鸡蛋取鸡蛋打撒；猪肉末倒进锅中炒过；宝宝鲜面条放进锅中，加入适量水，烧开后加入西红柿泥和拆开的鸡蛋*，随后添加炒过的猪肉末，煮开起锅就可以。
辅食营养：番茄不仅营养丰富，还含有一定的有机酸，能够调动孩子的食欲；蛋*和肉末既可以补充铁元素，又可以提供蛋白质和维生素A，对宝宝发育非常有好处；宝宝面条富含碳水化合物，能够满足宝宝对能量的需求。
11-12个月宝宝辅食推荐
11-12个月是宝宝的“咬合期”，宝宝能吃些比较大、过软的小块辅食，例如玉米面发糕、紫菜小饭团。
玉米面发糕
制作材料：小麦面粉克，棒子面50克，酵母菌3克
做法：小麦面粉、棒子面、酵母菌搅拌均匀，加mL左右的水揉成面团（水一点一点地加，按照计划提升或者减少）；面糊放进蛋糕模具里，然后放在温馨处40分钟；将发好的面团放进炒锅，走红蒸20分钟，取下、出模、切厚片。
辅食营养：棒子面带有膳食纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。
海苔小饭团
制作材料：煮熟的白米饭1碗，紫菜适当
做法：将白米饭搓揉成圆溜溜饭团，将紫菜捣烂（可以使用海苔碎）撒到饭团上。
辅食营养：紫菜富含硒、碘、铁等营养素，营养高脂低，跟白米饭同吃营养更全面更平衡。嫌饭团太简单，还能够加一点胡萝卜丁、土豆丁、肉沫这些
3岁以内的宝宝恰好是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长而言十分重要。辅食是不是吃得好，是有关系到儿童智力生长发育、身体长高、免疫能力高低，因而，要想饲养出健康聪明，免疫力强，不喜欢生病的宝宝，一本好一点的辅食书本不可或缺。
这一下难题再次来了，很多宝妈因为工作经验欠缺，或者有关的育儿常识不够，不清楚应该如何对宝宝的肠胃进行调理，那应该怎么办呢？
这儿向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每星期吃啥》，这本书医院营养医生、营养学硕士刘长伟教师，这本书获得了儿科专家张思莱等人的大力推荐。
这部很厚的辅食书内容比较丰富，基本上克服了宝宝在辅食饲养时会遇到的所有问题。
例如宝宝加上辅食的基本原则是啥？父母有什么非常容易进入的辅食加上错误观念？加上辅食环节中很容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备什么专用工具？这些。
《辅食每星期吃啥》在教父母防止错误观念的前提下，给出了每星期的辅食菜谱。列出了从孩子6个月到孩子1岁中间，每一周小孩要吃的辅食菜谱，图片配文字，详细说明作法，简单易学。
在孩子1岁到3周岁中间，又给出了怎样给孩子补钙补锌、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种菜谱，具体内容好用。
附则还有一些加上辅食的量化表和知识。
总而言之，这部很厚的《辅食每星期吃啥》图片配文字，道辅食花样多，营养全，并详细说明每一种辅食所含的营养成分和功效，孩子爱吃，成年人易懂。
一本好书手中，喂孩子吃辅食内心就有了底，尤其是在小孩6岁到1岁这半年时间里，怎样由浅入深，营养丰富多彩地给孩子做辅食，完全不用父母操劳，由于每一周的菜谱都安排得清清楚楚，父母只需跟着做，美味可口营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这本书装有短视频，老人用下去也很方便。
价格也很划算，只需69，就能保证小孩辅食的营养平衡，不妨一试？
《辅食每星期吃啥》能用三年。给孩子的辅食书一定要原版，由于孩子的健康是可贵的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
