白癜风是什么样的 http://m.39.net/pf/a_4530121.html想必很多人都有过这样的经历，蹲下的时间稍微一长，然后在站起来之后就会觉得头晕晕的，眼前一片金星。关于这样的现象，很多人都会下意识地把它归结为贫血，觉得是比较正常的现象。但事实真的如此吗？蹲下站起感到头晕，还有可能是几个隐藏疾病引起的，需要格外引起注意。
蹲下站起来的时候感到头晕，到底是因为什么引起的？
首先，最简单的原因就是贫血，也是最常见的一个原因。贫血会导致人的大脑处于缺氧的状态下，就特别容易出现头晕目眩的感觉，尤其是在蹲下的时候，脑部缺氧的现象可能会加重，然后突然站起来，就会感到头晕目眩。并不只是偏瘦的人会患上贫血，有很多比较胖的人，也会患上贫血，所以不要忽视任何头晕目眩的现象。贫血较为严重的，在蹲下站起的时候，头晕目眩的感觉可能会加重，可能会出现晕厥的现象。
其次，可能是低血糖引起的。一般来说，低血糖主要就是因为体内的血糖值降低到了正常值以下，继而影响到了某些系统功能，并且低血糖患者的身体状态一般是比较不好的。所以低血糖人群，在蹲下，然后突然站起来的时候，最容易出现头晕目眩感觉。因为低血糖引起的头晕，还会伴随着双手发抖，四肢无力，视物模糊，心慌等症状。
此外，还有可能是直立性低血压引起的。身体处于长期蹲着的状态下，腰部和腿部也都是处于弯曲的状态，导致体内的血液不能上下流通。突然站起来，血液就会急速流向下身，从而导致上半身以及头部的缺血状态。这种现象也可以叫做体位性低血压，需要特别注意。
最后，可能是患有心脑血管疾病引起的。患有心脑血管疾病的人群，体内的血管会出现大面积堵塞的情况，血液没办法及时流通，就会导致心脏和大脑等部位出现缺血缺氧的现象。尤其是在蹲下，然后突然站起来的时候，血液堵塞的更为严重，最易出现头晕目眩的现象。
蹲下站起，老是感到头晕目眩，如何缓解？
首先，饮食是一定要注意的。不管是因为体位性低血压，还是因为贫血，又或者是因为低血糖引起的，在饮食方面都是需要严格注意的。在我们的日常饮食当中，身体所需要的营养物质都是一丁点，不管是哪种营养物质，如果超标了，或者是低于身体所需要吸收的含量时，长期就会引发贫血、低血糖等病症。所以日常饮食一定要做到营养均衡搭配，不暴饮暴食，也不会出现挑食的现象。
然后就是要适当运动，经常锻炼身体。运动可谓是“良药”，良药苦口利于病，虽然运动可能会消耗体力比较累，但是它却是能够治疗多种疾病的“良药”。适当的体育运动锻炼身体，促进体内废弃物和*素的排出，提高身体的免疫力。适量的运动，也是有助于刺激血管，恢复血管的弹性的，有助保护心血管，避免贫血、低血糖、低血压的现象。但是如果是患有低血压的人群，最好可以进行舒缓的运动，以避免对身体造成伤害。
此外，如果你处于长时间的蹲着或者是坐着的状态下，就不要贸然站起来，应该让站起来的动作更加的舒缓一些，避免因为头部供血不足而出现晕眩的现象。如果站起来之后，头晕的感觉很严重，建议是选择蹲回去原来的姿势，或者是坐下来，避免因为晕眩导致站不稳摔倒。
蹲下，然后站起来感到头晕，这种现象比较常见，所以很多人也都因此忽略了引起这种现象的原因。蹲下站起就感到头晕，可能是因为贫血引起的，但是贫血却不是唯一的一个原因，还有可能是因为低血糖、低血压引起的。如果是经常出现这种头晕现象的话，需要注意，医院进行检查一下，以防止是心脑血管疾病方面出现病症引起的。
