女人月经量少做好3事,多吃3红,补血暖宫 [复制链接]

对于女性朋友来说，月经可以说是女人亲密的好伙伴，每个月都要过来陪伴女人一次，而月经也是女人身体健康的晴雨表，通过月经能够很好地反映出子宫和卵巢的健康状况。

正常情况下，女性朋友每次来月经的时候排出的经血量为30~50毫升左右，但是如果月经量少于20毫升，就属于月经过少了，其实这也是子宫向你发出的求救暗号。女人月经量少？做好3事，多吃3红，补血暖宫调月经，人也年轻了

女人月经量少怎么办？做好3事，多吃3红，暖宫排*，身体会谢谢你

做好3事

注重保暖。如果女性朋友月经量过少，往往与宫寒有着一定的关系，导致子宫内堆积大量的*素和垃圾，无法及时排出体外。所以在平时一定要注重保暖，尤其是腹部的保暖，这样才能够起到暖宫排*的目的，改善月经量少的情况。

泡脚。女性朋友如果月经量过少，每天晚上睡觉前可以用温水泡泡脚，能够有利于加速血液循环，起到暖宫排*的功效，能够帮助及时排除子宫内的*素和垃圾，改善子宫的内环境，让子宫变得更加的温暖身体，也会非常谢谢你。

运动。女性朋友在来月经期间也要坚持适当的运动，这样能够有利于提高新陈代谢速率，加速血液循环，也能够帮助将堆积在子宫内的残余经血排出体外，改善月经量少的情况，而且还能够呵护子宫的健康。

多吃3红

猪血：当女性朋友在来月经期间，可以适当地多吃一些猪血。因为猪血对于补充气血具有非常好的帮助，而且它还含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血的情况，猪血还具有很好的暖宫排*的功效，能够有利于排除子宫内的淤血，让子宫更加的光滑和干净，让你爱吃，气血充足，人也会变得更加的年轻。

红枣：红枣也具有很好的补充气血的功效，对于女性朋友来说，在来月经期间，多吃点红枣或用红枣煲粥喝，也能够有利于加速子宫内淤血的排出，改善子宫的内环境，起到很好的暖宫排*的功效，而且女性朋友的气色也会变得更加的红润有光泽。

山楂：女性朋友在来月经期间，也可以适当的吃点山楂，它具有很好的活血化瘀的功效，能够帮助排除子宫内的*素和垃圾，改善月经量少的情况，而且还能够帮助温暖子宫，就有很好的补血暖宫调月经的功效。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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