白癜风公益献礼 http://m.39.net/pf/a_6396691.html文丨[文章原创，欢迎个人转发分享，严禁抄袭，侵权必究]
天气只要稍微有变化，自家宝宝就首当其冲第一个病倒，宝宝上个月咳嗽还没好利索，这几天又因为天热吹了空调流鼻涕水，每天都有很多妈妈在头疼，为啥别人家的宝宝都那么皮实，自己家的宝宝却经常生病呢？
女儿6个月的时候长出了人生的第一颗牙齿，当时我跟老公特别开心，感觉宝宝的发育进入了一个新的篇章。谁知没多久，令我苦恼的事情就随之而来了。从7个月到12个月这段时间，女儿开始频繁生病，不是发烧就是咳嗽，一病就是半个月，好不容易痊愈了，不到半个月又病了，基本是一个月病一次的节奏。看着女儿遭罪的样子，我跟老公都特别难过，甚至开始疑惑，是不是我们的护理有问题，要不宝宝为什么频繁生病呢？
后来咨询了医生才知道，原来大部分宝宝在6个月以后都会频繁生病，归根结底还是“免疫力”太差惹的祸。
宝宝6个月后，为什么会频繁生病？
6个月后频繁生病，是很多宝宝的特性。这是因为宝宝从母体带来的抗体在6个月左右就基本消耗殆尽了，宝宝开始建立起自己的免疫系统。在建立的过程中，就会容易生病。另外，如果爸爸妈妈的护理方式不对，或者辅食添加有问题的话，也会增加生病的几率。
1.护理不当
6个月以后，宝宝开始了很多的新技能，有的开始出牙，有的喜欢吃手吃脚。如果父母护理不当，没有注意宝宝的卫生，让他们经常接触一些脏兮兮的东西，细菌随着手脚进入口内，就容易引发生病。
2.辅食添加不当
正常来说，宝宝6个月就开始添加辅食了，有些妈妈辅食添加太晚，有些辅食添加不正确，添加过多，或者不符合宝宝的需求，都会影响宝宝的身体健康，增加生病的发生。
提高宝宝的免疫力
既然宝宝生病的主因是“免疫力”太差，妈妈何不从“免疫力”入手，在保证宝宝的清洁卫生，做好护理的基础上，通过运动、睡眠和饮食来提高宝宝的“免疫力”呢？
1.宝宝运动
0-12个月宝宝运动——精细动作的锻炼
精细动作是指小肌肉进行的较小动作，例如捡拾东西，涂鸦、搭积木、撕纸游戏、踢皮球等等，做这些动作会涉及到手腕、手、手指、脚和脚趾的运动，也可以锻炼宝宝的手眼协调能力，为以后宝宝进入幼儿园用剪刀做收个和写铅笔字打下良好的基础，如果宝宝在幼儿园看到其他宝宝会，但是自己却做不到，可能造成宝宝的自卑感，所以不能轻视宝宝精细动作的锻炼。
1-3岁宝宝运动——有效挖掘潜能
1岁左右的宝宝，基本开始学习走路了，此时妈妈需要给他们自己走路的空间和自由，不会独立走的可以扶着墙走，会独立走的别再长时间抱着。
2岁左右的宝宝已经开始跑步了，妈妈可以经常带他们去户外玩耍，既可以增强锻炼又可以接触阳光，促进维生素D的合成，利于钙的吸收。不过这个阶段的宝宝，有些开始变懒，一出门就想让大人抱着，这是因为宝宝解锁了走路技能之后对其失去了兴趣，懒得走路。此时，妈妈可以在前面慢跑，引导宝宝跟着跑，或者玩吹泡泡、踩影子的游戏让宝宝追逐，不过这个时候宝宝还不会控制速度，父母要做好看护工作。
3岁左右的宝宝，各能力的发育又有了很大的进步，妈妈可以尝试着让宝宝玩“双足跳”“骑平衡车”等游戏，这些游戏不仅可以增强宝宝的免疫力，还可以加强宝宝的腿部力量、协调能力和手眼协调能力的发展。
2.宝宝睡眠
良好的睡眠是宝宝健康生长的关键，对宝宝来说，除了吃喝拉撒玩，最重要的就是睡眠了，睡眠不仅影响宝宝的免疫力，还会影响宝宝的身高。
1-3岁的宝宝基本已经形成了良好的生物钟，每天12个小时的睡眠时间就能够保证他们的体力充沛。但是单纯的时间足够还不行，还得注重睡眠的质量，尤其是晚上的睡眠时间。
因为晚上11点是新陈代谢、长身体最快的时候，更是生长激素分泌的最佳阶段，如果晚于这个时间睡觉的话，生长激素的分泌受到影响，不仅会影响宝宝的很高发育，还会影响宝宝的身体健康。
对此，建议给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，尽量在晚上10点前入睡。PS：如果父母发现3岁左右的宝宝睡觉易醒、爱翻身、睡觉不踏实的话，医院给宝宝做个全面的检查。
3.宝宝饮食
宝宝好营养，关键三岁前，抓住0-3岁宝宝发育关键时期，科学喂养、均衡营养是核心。
婴幼儿时期，宝宝的营养来源主要是奶粉或母乳，但是随着月龄增加，宝宝的发育越来越快，母乳或奶粉已经无法满足他们的需求了，这个时候辅食添加就变得极为关键。
正常来说，辅食刚开始添加的优先选择是强化铁米粉，因为铁对宝宝的生长发育极为重要，如果缺乏，不仅会导致精神不振、焦躁不安、食欲减退等情况，还可能会引发“缺铁性贫血”，危害宝宝的健康。所以，富含铁元素的米粉成了最佳选择。
等宝宝适应米粉以后，就可以逐渐添加别的辅食了。
但是，辅食添加时需要遵循很多原则，比如：
辅食添加的顺序：米粉（谷物）—蔬菜—水果—动物
辅食添加的原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种
辅食添加的注意：1周岁内不需要加盐、2周内不能吃蜂蜜、可以少量加油，但是口味要清淡，最好是原汁原味；每次只能添加1种新的辅食，添加后观察三五天，没问题以后再继续添加别的新辅食，另外添加辅食应逐渐增量，待宝宝适应后再添加另一种，在宝宝生病或炎热的夏季，应减少或暂停添加辅食。
以上便是小编整理的利于0-3岁幼儿提升免疫力的“三大法宝”，各位家长如果还在为孩子“免疫力低”而发愁的话，不妨从这几方面着手，希望对各位有所帮助~
