这是一篇预防缺铁性贫血的育儿指南,别错过 [复制链接]

宝宝贫血？要不要补点啥？是当代老母亲对宝宝补营养的执念太深了吗？总觉得宝宝营养不够，什么都要补。

有些家长带宝宝去体检的时候，却被医生告知宝宝贫血，这让家长百思不得其解：母乳正常，辅食也正常，到底哪里出了问题呢？

其实，导致宝宝贫血的原因有很多种，

最常见的是缺铁性贫血。

实际上，0~5岁儿童贫血率达11.6%，

其中6月龄~2岁的孩子占比最大，

农村贫血率也比城市更高

（有些地区贫血率能超过1/3)。

中国7个月～7岁儿童铁缺乏症流行病学的

调查研究显示：

我国儿童总铁缺乏症患病率为40.3%，

婴儿甚至高达65.2%；

其中婴儿铁减少和儿童缺铁性贫血患病率

分别高达44.7%、20.5%。

研究表明：

我国儿童总铁缺乏症患病率

明显高于发达国家

不仅缺铁多，而且程度高，

容易发生贫血；

其中，婴儿是铁缺乏症的高发人群，

是重点防治对象。

本调查由卫生部基层卫生与妇幼保健司组织哦~

缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。

特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。

1.缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。

2.铁的来源主要有两条途径：一是胎儿时期从母体获取的储备铁，二是从出生后的食物中获取。

3.宝宝一出生便拥有妈妈赠予的储铁粮仓，但即使是孕期营养状况良好的母亲提供的储备铁也只能满足宝宝生后4~6个月的需要。

6个月以后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，以乳类为主的饮食结构不能满足宝宝对铁的需求量，如果不及时添加含铁丰富的辅食，宝宝就容易出现缺铁。

既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大，那么如何预防？最重要就是把好喂养关咯！

鼓励母乳喂养至少6个月，最好延至12个月。

虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以提倡母乳喂养。

妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

注意：菠菜的铁是非血红素铁，吸收率低，不是补铁的良品哦

（1）血红素铁主要来自肉类、鱼类、动物内脏等动物性食品，它的吸收率高（10%-25%），而且在肠道的吸收不容易受其他食物成分的影响，所以是补铁的首选。

（2）不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

（3）膳食中的维生素C可促进铁的吸收，如吃补铁食物的同时搭配点新鲜蔬菜和水果，可以达到事半功倍的效果。

如果是奶粉宝宝的话，可以补充乳铁蛋白的，

这种蛋白天然存在于母乳中

宝宝生下来就需要，

它也可以帮助身体更好地吸收铁。

总之，科学的喂养，合理的饮食搭配，

良好的饮食习惯，可降低宝宝缺铁的发生率。

3岁以内的宝宝定期到保健科体检，

有助于医生早期发现缺铁症状。

宝宝一旦被确诊患有缺铁性贫血

除了积极食补

还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。