一切劳动，一方面是人类劳动力在生理学意义上的耗费；就相同的或抽象的人类劳动这个属性来说，它形成商品价值。一切劳动，另一方面是人类劳动力在特殊的有一定目的的形式上的耗费；就具体的有用的劳动这个属性来说，他生产使用价值。
——《资本论》
““缺铁”、“补铁”这两个词可以说是老妈常谈。如今缺铁、贫血的宝宝也不在少数，宝宝在不同年龄段体检的时候，会进行抽血筛查看看是否缺铁、贫血，儿保医生会根据孩子具体的情况给出相应的意见。
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肥仔曾经也出现缺铁的情况，当时的状态不是很好，以为生病了，医院检查，没发现大问题，只是身体内的铁元素不足以供应身体需要。为了避免造成缺铁性贫血，肥妈也是费尽心思的给他补铁。说到缺铁，可别忘了咱们大人，许多人平常蹲下再起身两眼发黑、头晕等现象，其实也是贫血的症状之一，提示我们要补气血啦。
今天借着补铁话题和大家展开聊聊。
铁在人体中为什么如此重要？
铁元素是人体必需的微量元素之一，是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和多重氧化酶的重要成分。
参与血红蛋白的合成，帮助人体血液运输与储存氧气；在肌肉中转运和储存氧气；铁元素可构成体内生化活动所需的酶，是细胞代谢不可或缺的物质。
除此之外，足量铁元素能维持免疫系统正常运作，促进身体发育，调节组织呼吸防止疲劳，帮助皮肤恢复良好的血色。
缺铁会有什么危害？
如果宝宝出现缺铁的现象，血红蛋白无法运输足够的氧气到身体的各个器官与肌肉，会影响宝宝的生长发育，出现精神不振、食欲减退等症状，再严重一点会发生缺铁性贫血的情况，出现注意力不集中、免疫力下降，甚至影响认知发育，知觉运动速度减缓。
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我们如何发现宝宝缺铁？
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儿保体检查微量元素与血常规，两项检查结合看是否缺少，假如出现缺铁，一般医生会给两个方案：补铁剂或食补。
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观察宝宝脸色是否苍白，直观的方式看出宝宝的状态，家长可第一时间发现问题。
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别等缺铁了再补，我国大部分婴幼儿辅食摄入不足，体内所需铁元素缺少，因此麻麻们要提前打好“预防针”，适量补铁以免造成不可逆的影响。
什么时候需要补铁？
我们先来了解下不同年龄段对铁的需求：
0-6个月：在妈妈肚子里储存足量铁元素，用于出生后使用，无需额外补充。
6-12个月：体内储存的铁元素消耗光，需要额外补充。
1-4岁：身体发育对铁的需求变大，出现挑食情况。
4岁以上：运动量加强、新陈代谢加快，挑食现象严重，更需补铁。
4岁是宝宝成长分水岭阶段，《美国儿科学会育儿百科》曾提到4岁是宝宝过度成人的关键期，他们的身体发育、饮食、情绪与以往发生转变。
4岁左右的宝宝身体各项机能发育逐渐接近成人，语言、动作及协调平衡能力进步很大，运动量加强、促进新陈代谢加快，体内铁元素流失变多。
同时他们饮食结构与成人一样，但由于4岁宝宝自我意识与认知强化，会表达强烈的情绪，可能会不喜欢家长给的营养食物，而喜欢零食甜品等，挑食的情况愈发严重。
由于这些因素影响，身体内的铁元素减少或摄入不足，影响身体正常发育，有可能出现发育迟缓，比如知觉运动速度不如人、注意力变差等。
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遇到孩子缺铁的情况，我们首先想到的应该是通过食物科学补给。比如给孩子摄入一些含铁量高的食物，最好的选择就是动物肝脏如猪肝。
但是！说到猪肝，相信很多宝妈都是“眉头一皱”，因为几乎所有的宝宝都不太能接受猪肝的味道，腥味太重难以入口。即使是经过处理做成猪肝粉，小月龄的宝宝也是很难会张口吃它。
肥仔小的时候，我就买过猪肝粉给他吃，结果每次加到辅食里面，他总能闻到那个味道，导致一口都不吃。
现在长大一点，肥仔对猪肝依旧不爱吃，尽管做成各种他不认得的样子，还是不肯接受，每次都是干呕难咽。
如果你家孩子也对猪肝这些高补铁食物很排斥的话，那肥妈建议你们还是选择补铁剂吧，孩子的接受度高，还特喜欢吃，而且补铁的效率会比食补更高！
我推荐Huebner郝柏娜的儿童补铁吸条，之前儿子喝了大概一个月左右，不仅不排斥，还很自觉地每天喝，经常喊我和奶奶“我要喝铁铁~”，效果也很不错。
Huebner郝柏娜诞生于年，是德国百年健康品牌之一，产品已热销至全世界40多个国家和地区，获得了ISO认证、GMP认证、德国有机认证、欧盟有机认证等多重检验标准！它还曾经获得德国“国家贡献奖”，一直坚持天然健康的理念，非常值得信赖！我比对了很多品牌、产品后才选的Huebner郝柏娜，因为给小朋友吃的，安全当然是第一位的！
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在铁元素足够情况下，我们也要考虑吸收问题。对此郝柏娜早就想到了，它家的补铁条是以二价液态铁的形式存在，配合维生素C双倍促进铁吸收，特别添加有维生素B6成分，可以有效促进血红蛋白的形成，使得补铁效率变得更高，吸收更好。
还有个很吸引肥妈的设计，它是独立液体小条装，每条含有5mg铁元，一天一条刚刚好，精准补铁不会过量。它撕开就可以喝，无需冲泡与量具，孩子自己拿着就能喝，如同吃小零食一般，简直解放妈妈的双手。喝完也不用洗杯子，实在太方便了！
宝宝们从小到大对铁的需求很高，每天需要提供足够的铁元素才可以保证正常的生长发育，作为成年人同样需要补铁，特别是出现缺铁性贫血，经常脸色苍白、精神状态不好的大人，就需要开始补铁剂。
肥妈也经常用郝柏娜家的成人款补铁剂，功效差不多，都能效率很高地为我们补足铁元素。而且便携吸条装，放在包里，随时都可以拿出来喝，特别方便~
郝柏娜补铁剂的儿童版和成人版我都买了，儿童版的会更适合发育中的孩子，成人版的适用人群更广啦，就连孕妇、哺乳期宝妈都可以放心食用~而且孕妇、哺乳期宝妈身体里的铁元素消耗量大，更应该注意补铁哦！关爱宝宝健康成长，也别忘了把自己的身体照顾好！
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看完肥妈的分享，大家是不是对补铁有更深入的了解？无论是孩子还是成年人，对铁元素的需求都相当大，要及时预防缺铁现象发生呀！
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