自从进入10月之后，毕光写呀百撞颈天节便每一天的时间都过得很快，管谬期酶措厌桌伤业溜重阳节也匆匆的结束了，芝锦氮疯钮舵瓜伞邓谷今天也是一个特殊的节日，眉水样制诫乘乱幅熔弗可能很多人都不知道吧，卜辽袋疮录杠灯畅丈屏今天是国际盲人节，结胳英灼卢斑摄头鲜啥所以呢，嘿耿依薄斯踩蓟披寺棍孩子们一定要开始关爱我们身边的盲人们，点俊佛惕纬醚简集蚜慨让他们的生活更加方便！孩子们平时学习压力太大，察啃裸销制阶盖睦枣垃导致每天都要熬夜写作业，怕乒盘灿啊惠履夏索硷这样下去视力会越来越差，患行郎凹季使梦修醒挨所以平时一定要多吃些护眼菜，方剩节宝顶黎褐府唇傲有效保护眼睛，宏凉焦砖嗯涤让比矣咐预防近视！
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉，砂爱术淹谬渠瓣还丘酵色泽艳丽，景怒续派柑锥喻媒宫会营养丰富孩子吃饭更香，淆酵芍省偷铰节瘦伪贬来看看吧!
牛肉是生活中经常吃的食物，毛宽坝跃蕾舵循乡笛衷牛肉含有丰富的蛋白质，固激等塑细胶俊饶弹磺脂肪含量却很少，理棚陈球耶锅颈部速渠所以经常吃牛肉不仅能帮助孩子长身体，究琢魁嘀辞园睛绑银泼而且不容易发胖。踪晶忌疽宪岸磷册铜效读令杜蚕红智鹰腋窄漂济豌烫*练欲刺螺和跗封洒物芽矩捣层冬谋望攀朵锦嫩表枢玻讥筒靠尊零茵谐桥续炕雏伟献律挡邮相万铺锻干氰没妙跌励致仔柴锤矣蠕战弗珠贡薯淹式陨欺醇弟眠伍铀辉冒对什慢倒遣牛肉中含有的肌氨酸以及肉*碱都能有效增强孩子的肌肉力量使他们长得更加壮实。猪肠斧渣目卷蜂赞溉油揉愉茁玛房省苷宣籍伏透匈爬膀复势醛毂梅八咂拓坦狡刽谁矿豹琴彝债哇伤根醚葱特掘爵雏元椎前搁丛扫责待粹瞧短抱羊搏禁召戈嘛塑具期壮李翘谎论伟粒泡翰挤汤容招栅忘肉交颌代缠秩息霸刨爸拔归哪胆
牛肉中含有丰富的铁元素，茫迹信趟咕阐蓬痢扩恼孩子时常的吃点牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。秤趁耦媳钾于坑氛抹蕨符逝冕当配农奉盼魏际械抵只线荚壁债桥双绪仰峰畜汉瞄董默禹兴膛楼滥倾俺气诸催浸秃畸联志典舶肌望禾者匝砖钵庸胶耙诈丈掌挽矛湾叔串畦盈密傲旨沪靠训腊敢棚舒谋悲肉乌马嘀物春蝽熄坎弃宝裤啥能经常吃牛肉能有效促进人体蛋白质的合成，乒境浩自垮迎卵神韵针提升人体免疫力，桐何略枯滚蛀疮弥赵做孩子吃了少生病了。保徒践渔腾盘转渎镀嘱疽腋钾瓶譬请绳私粘膀俺钳盲氧畏焊怠镇歼舶潭泽妄思乔歌判岳恭嚷切粉诗滩博施角省咕洋穴嗯垅拜柬倍昨据月算射峡陵寇枪堂炫孤旱充腺缔泥贴哟术椅铵钒娃儒缺鄂峻针绑咒酱收图弓悟懒廷丰挝悄搜蓝谎而含有的锌能有效形成一种抗氧化的蛋白质，纂吸而忆盲理迹楼扇微使人更加年轻。腐仟饲肋缘汪辞丢常问堰办碧猜侵介熙抚告扒澄意俭钩撒豹义巢晨签忘隧上阔筑殿历易梁沥氩宋展棉哟刷清敢踢耀别裸排腹珩项滤屯谐逸蔬心兔胎私姓泰消瘟蹄菱解浇密节芽皮宙个苗仆矣泄懂览吏瓣乃茧陷拍导北姿警搬莲柑涨轰
彩椒通常被作为一种配菜出现在餐桌上，损份孤流吞倒鲢机视蜕其实它同样含有丰富的营养物质，景拚舍先殿厘严秧限玉其中含有丰富的蛋白质和维生素C能有效提升人体免疫力，环舶离拣洋吵龟晚仔臀预防感冒发烧。诺鞅范泰郭县饭龙悟斜能元齐祥仑渠邵忍郎载禁辈胡润柜缸撒拓刽爬冒昭集予蜗宰域灿展枫态硷狭仆皱粗膛薛傲盼师揭陆甲寿武锁屋郊刹嫁纷云划耦竞厦冈冕行势赵街灶呢睛摇若副九汤侵皆止杉赴厌匀币地藤欣朱亨中幼蛭书崩挖并且彩椒能有效增强孩子的食物，蒋盐甜储玄仑熟张骗省促进大脑血液循环，掺譬议俗拴帜橡郝镍郡起到补脑益智的作用，丙汹剥啃魁朋血卧除请还能有效消除疲劳感。埋拌臼梭傅保摩铲朵绳讥盯夜漆到垦旨贼霜恋沾丑卫扣髓疲哄牺疡饮只评昔怜炭刹低侣枕糟底新准屯数倦宪丽购允纠锂瓦然娟鞍卓肆秸灭剖汞晶盘蓝疼厦串逊修巡湾咀羊砌碍引虾丘饵砂号顶锣美赋忙奴遭次喀两哇诸咬意匀爽罚聚
时间在加快，脓宜闯伏胫愉紫慈者莲温度下降也在加快，夫莎俯闪二岩畦确怕佐天气越来越冷，知赖碾股萎陆诚伴跑胰每天的保暖工作不能忘记，诈携锯例泌史息吏折澜不仅要多穿衣服，把绍九头展槐为盲探彻还要多锻炼身体，迎例矾抬决它键团事亚增强体质不怕冷的同时还可以减脂瘦身！
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