缺铁和缺钙，缺锌一样是儿童常见的营养元素缺乏疾病之一。也是困扰妈妈最常见的问题之一。
铁是人体中的重要微量元素，最主要的是参与血红蛋白和肌红蛋白的合成。血红蛋白在体内主要是氧气的载体，重要性不言而喻。缺铁容易造成缺铁性贫血，主要是影响血红蛋白的合成，但是不是所有的贫血都是缺铁.
比如地中海贫血，蚕豆病，溶血性贫血等都不属于缺铁性贫血。有明显贫血的宝宝，医院检查，比如检查血常规，镜检红细胞，G6PD，基因检查等，明确贫血的原因，再对症治疗。
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如果宝宝明确了是缺铁性贫血才可以补铁
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那么问题来了，宝宝为什么会缺铁呢？
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首先添加辅食时间如果比较晚，宝宝容易缺铁，孩子在生长发育过程中对铁的需求量相对较多。所以要适时添加辅食。一般6个月后就应该添加辅食。其次有的宝宝挑食，偏食，不喜欢吃富含有铁的食物。
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再次：宝宝可能伴随着一些慢性病，比如说长期痔疮出血也可能导致缺铁性贫血。还有一些宝宝经常腹泻，导致倡导吸收铁的能力下降等等。
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富含铁元素在食物中主要来自于红肉，比如牛羊肉，猪肉，马肉及其内脏，比如猪肝，猪腰子，猪心等等。海鲜也含有一定量的铁剂。所以铁剂一般是在动物性食品中较多。
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需要指出的是，我们常常认为的菠菜，红枣补铁其实是不完全正确的。这些植物确实含有相对较多的铁剂，但是由于植物铁吸收率是非常低的，所以补铁效果并不好。还是建议妈妈们每周给孩子准备一到两次的猪肝等食物，以预防孩子缺铁。
如果已经是中度以上的缺铁性贫血，我们还是建议采取药物等补铁，而不是仅仅依靠食疗。
以上是分享给大家的关于儿童缺铁方面的小知识，不知道能不能帮助到你们呢？
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