北京酒渣鼻医院哪最好 http://m.39.net/pf/a_8733714.html为什么会缺铁
婴儿从母体获得的铁会在6个月内用完，如6-8个月时添加辅食的种类和数量没有达到婴儿生长发育所需的量,就不能够摄取足够的铁，缺铁症状往往在9-12个月时出现。
婴儿生长发育越快,机体需要的铁也越多。母乳及动物乳汁中含铁量均不高,但母乳中铁的吸收率可高达50%,因此吃母乳的小孩较少发生缺铁性贫血。而牛、羊奶中铁的含量比人乳低，吸收率仅在10%以下。所以完全用牛奶或羊奶喂养的宝宝，从6个月到2岁之内，患缺铁性贫血的概率达76%。如果不能按时给婴儿增添各种辅食，势必造成婴儿营养性贫血。但是，婴儿辅食也不能添加过早。早期添加淀粉类食物，谷物中的植酸会与铁结合，影响铁的吸收;过早添加水果和蔬菜类食物，其中的纤维和草酸会干扰母乳中铁的生物效价。因而只要母乳充足，就不要过早添加这类辅食。建议婴儿从4-5个月起添加含铁质食品，如蛋*、肝、肉类、绿叶菜等。
缺铁性贫血的信号
贫血信号
皮肤黏膜渐苍白，面色、口唇、下眼皮皮内面，指（趾）甲床及口腔黏膜苍白最明显；体力差，易疲劳、不活泼、不爱动、食欲减退，精神萎靡，生长发育迟缓，由于含铁血红蛋白是氧气的搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力，易感冒。
如果怀疑是缺铁性贫血，医院做血常规检查，简单的方法之一是看血红蛋白浓度是否低于正常值。如果结果是这样，就属贫血
新生儿：血红蛋白低于g/L；
1-4月血红蛋白低于90g/L；
4-6月血红蛋白低于g/L；
6月-6岁:血红蛋白小于g/L；
6岁-14岁:血红蛋白低于g/L。
如何正确补铁
轻度贫血最靠谱的是食补，尤其是小宝宝，哪些食物富含铁?
g（可食部）含铁量
菠菜、红枣补铁效果怎么样呢?因为菠菜、红枣、赤小豆这些植物性食物主要是非血红素铁，吸收率较低。血铁红素主要来自动物食物，吸收率较高。
g（可食部）含铁量
小结一下，植物性食物虽然也含铁，但从吸收角度看，效果不如动物类食材。食物补铁的话，优先考虑动物类食。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是:儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋*、红肉、鱼类,肉类占据总菜单的一半。猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁最好的食物。因为红色肉中有丰富的血红素铁,血红素铁容易被人体吸收,不受其他食物的影响。
如何能能促进铁的吸收
孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸,孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。
要多吃点蔬菜和水果:因为蔬菜水果中富含维C，例如猕猴桃、橘子、草莓、柠檬、西红柿等,还可以在饭前吃一个番茄或喝.一杯柳橙汁。柠檬酸及苹果酸，维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。
哪些食物影响铁的吸收
茶、咖啡、可可，牛奶抑制非血红素铁吸收缺铁的人，建议避免食用。总之，科学的喂养，合理的饮食搭配，良好的饮食习惯，可以很好降低宝宝缺铁的发生率。3岁以内的宝宝定期到保健科体检的话，会有助于医生早期发现缺铁症状。宝宝一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。
小贴士
婴儿若是缺铁比较严重，平时饮食中可多摄入含铁高的食物，也可适当给婴儿吃点补铁剂，再辅以食补来相互配合，给婴儿服用补铁剂时最好是饭后服用，这样可以保护好肠胃，增强婴儿对铁微量元素的吸收，一般情况一个月左右婴儿缺铁贫血的症状就可以改善了。
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（内科住院楼10楼门诊3楼）
撰稿：儿科马秀莲
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