贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。
我国血液病学家认为：在我国海平面地区，成年男性Hb20g/L，成年女性（非妊娠）Hb0g/L，孕妇Hb00g/L就有贫血。
贫血的危害不容小觑
贫血最常见的的危害就是长期贫血会导致机体细胞组织缺血、缺氧。
贫血的症状的轻重取决于基础疾病、贫血的严重程度及病情的急缓和身体的耐受能力。
贫血患者常常表现为工作效率的下降、疲劳乏力、头晕，尤其是体力活动后明显感觉心悸、气促，如果贫血程度严重者还会出现耳鸣、头痛、眩晕、厌食、恶心等症状。
女性贫血则有可能引起月经紊乱，甚至出现闭经等现象。
贫血纠正服药还是食补？
如果是轻度贫血可以通过调整饮食，注意饮食营养和食物的多样化来纠正贫血。但是，如果是中重度贫血光调整饮食是不够的，还需要在医生的指导下服用补血药物，如一些常规的补铁剂，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、乳酸亚铁等，也可服用石榴补血糖浆。
服用铁剂时要注意补充维生素C
维生素C可以促进身体对补血药的吸收。因为缺铁性贫血主要需要2价铁，铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁，而维生素C能够还原被氧化的铁，从而促进人体对铁剂的吸收。
补铁的时候要多吃一些富含维生素C的食物，如：樱桃、石榴、红椒、*椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃等。
石榴营养十分丰富。优质的石榴中含有人体所需5大必需营养素、0余种维生素、矿物质。同时，石榴中含有特有鞣花酸、多酚、花色苷等成分，这些成分特别适用于女心，能够有效帮助人体气血通畅，滋养体内元气。
这几类人群适合服用石榴补血糖浆
、易疲劳、免疫力差人群
石榴含有的营养元素非常丰富，可以帮助提高机体抵抗力。对于一些日常因为工作、学习以及运动等而引起的疲劳症状，可以起到一定改善的效果。
2、气血亏虚人群
红石榴中含有特有的*酮鞣花酸等成分，能很好地滋补女性气血。对于一些日常手脚冰凉、四肢无力以及眩晕倦怠的女性人群而言，服用石榴补血糖浆可以起到不错的进补效果。
3、高血压、动脉硬化人群
有研究表示，石榴含有多种化学成分，包括多酚类、脂肪酸、*酮类、生物碱、多糖、鞣质、糖类、有机酸、维生素、微量元素等，能够起到降糖、降血脂、降血压等作用。
4、有睡眠困扰人群
中医指出，红参可以帮助补五脏、安精神以及除邪气等，因此长期食用红参的话可以起到不错的安神补脑的效果。对于一些经常性失眠、记忆力较差的人群而言，食用红参是一个不错的选择，特别是处于更年期的女性。
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