北京中科刘云涛 http://news.39.net/bjzkhbzy/171129/5888004.html补了这么多年钙，你真的了解吗？琳琅满目的钙剂，你知道性怎么选么？今天，我们一起来了解一下。
谁的身体最缺钙？
人体中的钙99%沉积在骨骼和牙齿中，可促进其生长发育，维持其形态与硬度；1%存在于血液、软组织和细胞外液中，发挥调节生理功能的作用。
按照《中国居民膳食指南》建议，一般成人，每天摄入钙量为毫克。
如果你能注重补钙，那么你每天食用克奶制品，加上豆类、谷物、蔬菜等提供的钙，就可以基本可以达到毫克的推荐摄入量。可我们是不是每天都能严格的获取呢？
还有一些特殊人群每天需要摄入更多的钙。如：
11~16岁青少年：
每天摄入钙量不低于毫克，缺钙可能出现生长痛、抽筋、注意力不集中等表现。
孕期和哺乳期女性：
每天摄入钙量为~毫克，哺乳期每日钙摄入总量应达到mg。若缺钙则会出现牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、关节疼、头晕，水肿及乳汁分泌不足等症。
50岁以上人群：
每天摄入钙量不低于毫克，缺钙则会出现腰酸、背痛、腿抽筋、个头变矮、牙齿松动等表现。
上述三类人群，以及每天不能正常膳食达不到推荐量的人，是要服用钙剂来补钙的。
买钙剂，看清“配料表”
购买钙剂时，很多人会问：什么品牌的钙剂效果好?其实，根据品牌选择钙剂，还不如学会看“配料表”。
1、钙元素含量
不同钙剂中钙元素含量差别很大，碳酸钙中含量高达40%，葡萄糖酸钙为9%，所以选择钙制剂，一定要看钙元素的含量。
此外，钙剂分次补充效果才更好，选择时可优先选“小片”。举例来说，若医生指定每天补钙的总量为毫克，那么不是让你吃一粒含量毫克的钙，而是每天分3次服用，每次服用毫克的钙，吸收效果一定会比一次一片服用毫克的钙吸收更好。
2、维生素D
维生素D可以促进钙吸收，服用足量的钙的同时，补充适量的维生素D是最佳选择。
尤其是老年人，身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，补钙同时补点维生素D非常必要。
3、慢性病慎用的成份
部分补钙剂中含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂，不适合有糖尿病、高血压、肾病的老年患者长期使用，购买时要注意配料表中是否有这些成分。
另外，补钙需要长期服用钙剂，也可根据自身的经济条件挑选性价比高的钙剂(土豪除外)。
5种含钙保健品让您轻松补钙
药店中含钙的保健品众多，如常见的液体钙、钙镁片等，这些含钙的保健品主要作用都是补钙促进骨健康，但因各自还含有其他不同的成分，所以针对人群需求也不一样。
今天我们就来聊一聊药店常见的5种类型的保健含钙制剂，它们各自都有哪些特点。
01
液体钙软胶囊
核心卖点：液体钙软胶囊，钙和维生素D同补，其中钙是人体骨骼的重要组成成分，而维生素D能促进钙的吸收。
而且液体钙软胶囊不需咀嚼，直接吞服，且液体的钙与一般钙片相比具有更好的分子流动性，更易为人体吸收利用，适合肠胃功能不佳的人群的缺钙人群服用。
核心人群：老年人及肠胃功能不好的人群。
一句话卖点：液体钙软胶囊，不伤肠胃好吸收的钙！
联合用药：液体钙软胶囊+仙灵骨葆片
02
钙镁片
核心卖点：镁也是骨骼和牙齿的重要组成部分，镁可以促进钙的吸收和利用，防止钙沉积，预防钙流失，并参与神经感应与肌肉的收缩、调节生理机能。
并且还能起到导泻的作用，不会产生便秘，钙镁同补，促进骨骼健康，预防骨质疏松。镁可以稳定神经，还可改善女性痛经，并且预防草酸结晶，预防结石
核心人群：服用普通钙片易于便秘的人群、骨质疏松人群及需要补镁的人群。
一句话卖点：钙镁片，钙镁同补，不便秘的钙，好吸收的钙。
联合用药：钙镁片+阿法骨化醇软胶囊
03
氨糖软骨素加钙片
核心卖点：氨糖软骨素钙片中除了碳酸钙外，还含有氨基葡萄糖和硫酸软骨素，其中氨糖可修复软骨、润滑关节、强化软骨功效、维持关节功能，并具有消炎镇痛的作用。
硫酸软骨素可为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素、帮助延缓关节老化变形、促进氨基葡萄糖进入骨关节、润滑关节软骨，并能辅助缓解关节疼痛及保护软骨，服用氨糖软骨素钙片可预防关节炎、风湿及骨质疏松，减轻关节不适。
核心人群：患有风湿骨关节疾病的人群
一句话卖点：氨糖软骨素加钙片，全面骨骼营养，镇痛加修复，促进关节健康！
联合用药：氨糖软骨素加钙片+风湿关节炎片+关节止痛膏
04
钙铁锌咀嚼片
核心卖点：钙铁锌同补，钙促进骨骼发育；铁是生成红细胞的重要成分，可用于防治缺铁性贫血；锌元素可以提高免疫、促进生长发育、改善味蕾、改善挑食厌食症状，钙铁锌是儿童成长道路上不可缺少的必需营养元素。
核心人群：儿童
一句话卖点：钙铁锌同补，促进小儿生长发育，让小儿更健康。
联合用药：钙铁锌咀嚼片/咀嚼片+小儿健脾开胃合剂
05
牛初乳加钙咀嚼片
核心卖点：牛初乳加钙中除了含有碳酸钙外，还含有牛初乳，牛初乳为母牛生完小牛后三天内的乳汁，富含普通牛奶没有的免疫因子、生长因子及人体生长发育所需的多种微量元素，能够提高人体抵抗力，促进小儿生长发育和智力发育，改善胃肠功能。
核心人群：免疫力低下的缺钙小儿
一句话卖点：牛初乳加钙，奶味的钙，小朋友爱吃的钙，提高免疫力的钙！
商品力
帮助加入的VIP会员药店，规划和建立合适的商品体系，形成药店有竞争力的核心商品；
形象力
帮助加入的VIP会员药店，通过生动化陈列，艺术化装饰等实操作业，形成药店有竞争力的形象窗口；
薪酬力
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为确保每一位加入的会员药店核心利益，每个乡镇只限1家药店加入，每个县城只限2家药店加入，每个市区只限3家药店加入，保障会员药店区域唯一性。
钙要补，但是怎么补，哪种更适合自己，才是关键，希望通过这篇文章的分享，让我们更科学的选择钙并且补充钙！总有一款适合您！
健康---
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