白白胖胖的宝宝，人见人爱。白白胖胖是大众眼里宝贝健康的标志，尤其是当孩子每餐的进食量也不错时。可是——
纳尼？？
白白胖胖也会贫血？
平日看上去白白胖胖的孩子一体检却患有“贫血”，这让很多家长着实郁闷、郁闷、郁闷……
好不容易把孩子养得白白胖胖的，你现在检查告诉我“贫血”，是不是弄错了？
没有弄错！！！
营养调查的结果显示，小脸白白、不爱动、胖乎乎的宝宝往往有营养不良性贫血。宝宝的脸色如果显得白，说明宝宝血液中的色素偏低，也就存在贫血的问题，家长可以通过观察宝宝的脸色、嘴唇、眼睑来判断宝宝是否有贫血。“白”可能是缺少“血色”，“胖”可能是因为乏力、不活动造成的。
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吃得不差怎么还会缺铁？
学龄前儿童贫血，主要是患“缺铁性贫血”。可是不少家长纳闷，“吃得并不差，想吃什么管够，怎么还会缺铁呢？”
有位家长这么说：“我们家宝宝特别爱喝奶，一天下来只靠牛奶、酸奶、奶昔什么的，就八成饱了，一肚子营养品，怎么还会贫血？”
其实，答案已经摆在那了，牛奶确实是营养品，但不管是多么有营养的食物，只照着一样吃，就属“偏食”了。牛奶和乳制品含铁甚微，毫升牛奶含铁0.3毫克，1～7岁的宝宝，每日需要12毫克的铁，即便每天喝0毫升的牛奶，也只能获取3毫克的铁，和需要量差远了。牛奶应该天天喝，但适量方有益，要让宝宝正正经经吃饭才能得到均衡的营养。
补铁的“身价”不一样！
食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，铁的吸收率可达到20～30%；非血红素铁主要存在于植物性食物中，铁的吸收率只有3～5%。
小餐桌上可以让以下含铁丰富的食物轮番露面儿：肝脏、动物血、鸡胗、瘦肉、大豆（及豆制品）、黑木耳、芝麻酱、坚果等。另外，炒菜时少用盐，以铁强化酱油代盐，也可补铁。
缺少叶酸也会贫血！
红细胞在骨髓内发育成熟不可缺少叶酸，否则会得“营养性巨幼细胞性贫血”。有的家庭喜欢煲各种“靓汤”给宝宝送饭，觉着这么吃既有营养又爽口。
可是，汤中的菜经过煲，其中的叶酸已损失殆尽。汤可照喝，但也得吃青菜宝宝才能结实。另外，别用汤泡饭吃。
（图片来自网络，版权属于原作者）
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