点状白癜风发病要多久才能治愈 http://www.hndakang.com/当女人在知道自己怀孕后，往往从心理上或身体行动上就变得特别谨慎，无论做什么都是小心翼翼的。特别是在饮食上，孕妈吃什么东西都会被小宝贝吸收，所以孕妈一定要时刻注意饮食。怀孕对于女人来说是一个特殊时期，并不是所有的东西都适合孕妈妈，有些东西在怀孕的时候尽量不要碰，以免对宝宝不利，但是有的东西孕妈还是可以多吃点的，可以有效的为身体补充营养，同时也利于宝宝的健康发育。下面我们一起了解一下孕妈多吃哪些食物对宝宝有好处。
孕期，孕妈多吃5种食物，可能“促进”胎宝宝发育，早看早受益！
一、虾仁：
虾仁的味道鲜美，受到很多人的喜欢，同时虾仁里面的营养物质非常丰富，其丰富的镁元素可以对心脏起到很好的保护作用，孕妈妈经常吃虾仁能够有效降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管疾病的发生。特别是在怀孕期间，由于胎儿在发育的时候，特别是骨骼发育时需要补充大量的钙来供身体所需，此时孕妈妈就要多补钙，可以多吃点虾仁，有效帮助孕妈妈身体补充钙质，从而确保胎宝宝的健康发育。
二、鹅蛋：
生活中我们经常会吃鸡蛋，事实上鹅蛋要比鸡蛋的营养成分高一些，而且它里面还有丰富的氨基酸能够为人体补充所需要的营养素。特别是家养的鹅产出的鹅蛋，营养价值会更好一些，在怀孕期间孕妈可以适当的多吃一点鹅蛋，可以帮身体有效的清除毒素，排出体内的垃圾，对自己的身体和小宝贝的健康都是有好处的。同时孕期经常吃鹅蛋可以预防宝宝出生后出现黄疸的现象。
三、鱼肉：
我们都知道小宝贝的智力，除了遗传父母的基因外，还有一部分是在怀孕期间，通过妈妈的饮食上来增进大脑的发育的，鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。另外鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，所以孕期孕妈多吃鱼，无论是对自己的身体还是宝宝的发育都是有好处的。
四、黑加仑葡萄：
说起黑加仑葡萄，很多人都不了解它比一般的葡萄更好些，营养更丰富一些，经常吃黑加仑葡萄可有效降低心血管疾病的发病率，同时孕妈妈在怀孕期间经常吃黑加仑葡萄，有效补充与妈妈体内的微量元素，然后黑加仑葡萄能够有效缓解孕妈身体酸疼的症状。可以有效缓解和改善孕期贫血症状，为孕妈身体提高丰富的营养素，对宝宝的发育是非常有好处的。
五、黑玉米：
玉米大家都知道，也是非常熟悉的一种食物。但是黑玉米相信很多人就没有见过黑玉米的营养价值比普通的黄色玉米要高很多，怀孕期间，孕妈经常吃黑玉米，可以有效缓解便秘的症状，同时黑玉米中的粗纤维非常丰富，能够改善孕妈在怀孕期间产生的消化不良症状，黑玉米中的蛋白质也是非常丰富的，所以在孕期孕妈妈经常吃黑玉米对身体的营养补充是非常有利的。
你在怀孕期间吃的比较多的食物是什么呢？你还知道哪些食物对孕妈来说有助于宝宝发育呢?如果你喜欢这篇文章，请大家分享、点赞以及收藏，小编辑每天都会把育儿文章推给大家，如果你是一位孕妈妈，请多
