准妈妈们在怀孕时总会遇到很多的难题，特别是在吃食物的方面，有那么多有营养的食物，真不知道该吃什么，但是又想给宝宝补一些营养，更重要的是让宝宝的大脑发育的更加好，昨天有一位准妈妈问我，自己已经怀孕四五个月了，不知道自己吃啥能给宝宝补补脑，所以小编就和大家来分享一下，吃哪些食物会给宝宝补脑。
1、红枣
红枣除了给我们女人们补足气血之外，还有健脑的作用，可以帮助胎儿的大脑神经发育的更快，孕妈吃了作用也是比较好的，因为红枣里面含有大量的维生素，可以让怀孕的妈妈免疫力更高，同时还能够补足孕妈的气血，但是吃红枣时一定要少量的吃，因为这种补气血的东西吃多了也不好。
2、核桃
核桃是补脑的好东西，也是最管用的，孕妇在怀孕期间多吃一些核桃，宝宝出生以后就会比其他的宝宝相对更加聪明一些，核桃里面还有丰富的亚油酸甘，还可以增加记忆力、防止衰老，是孕妇们的好补品，但是核桃这种东西也要适量的吃，才可以有效的帮助宝宝的大脑发育。
3、花生
花生中有很多的脂肪和蛋白质，孕妈多吃一些花生，可以强健自己的体格，同时也促进了宝宝大脑的发育，花生吃多了，对孕妇的身体也是有一定的影响，因为它里面的脂肪实在是太高了，但是适当的去吃也是有好处的，如果准妈妈们在怀孕期间出现贫血的情况，可以吃一些花生来补足气血。
4、葡萄干
这个东西，可能有些准妈妈在孕期是不想吃的，因为比较酸，但是也有一小部分的孕妈是十分喜欢吃葡萄干的，葡萄干可以防止孕妈在孕期水肿还有贫血，能够促进宝宝的大脑发育，但是葡萄干的甜份很大，不建议那些在孕期有糖尿病的准妈妈吃，当然，葡萄干也不易多吃，适量的吃一点对孕期的准妈妈还有肚子里的宝宝都有很大的好处呢。
5、水果
不管是哪一种群体，说起补充维生素，大家都会想到水果还有蔬菜，建议准妈妈们在怀孕期间多吃一些苹果、猕猴桃、无花果等，这些水果中都含有丰富的维生素c，这些水果中都含有很多的钙，铁，锌等营养物质，很利于宝宝的生长发育，水果种类这么多，虽然有一些是在孕期不能吃的，但是也有好多是在怀孕期间吃了对宝宝大脑发育有好处的。
这些食物都这么好吃，还可以帮助准妈妈们解馋，又能促进宝宝的发育，好处真的是太多了，但是孕妈们在怀孕期间要多多运动的，适当的运动也会让宝宝发育得更加健康。你还在育儿方面有什么不懂的知识吗？欢迎在下方评论。本文由妈咪萌宝小管家原创。
