很多人在生活中经常有这种经历，蹲久了，坐久了，早上起床太猛了，都会觉着头晕，腿脚发麻，眼前短暂性地一片模糊甚至漆黑……
这时候，扶着墙站一会，就缓和了。有的可能还会因此而站立不稳出现摔倒，晕厥。这到底是怎么了？这真的是贫血导致的吗？
直立性低血压是什么？
与贫血有什么区别？
其实，当人体长时间坐着或者蹲着，突然间站起来的时候，全身的血液会迅速流向腰部与腿部，这时候就会出现局部的供血不足。
由于对大脑出现短暂性的供氧不足，特别是身体虚弱的人群，就更加容易头晕、眼前一黑。
这个症状在医学上称为直立性低血压，也叫体位性低血压。
那么，贫血又是怎样的？贫血一般是指红细胞容量低于正常水平，可用血红蛋白的浓度来辅助判断是否有贫血的情况。
参考区域是：
男性：～g/L女性：～g/L新生儿：～g/L
但是，如果要诊断属于什么类型的贫血，还需要结合其他检测的指标来综合判断。
一般来说，大部分的直立性低血压是由于自主性神经功能失调引起的。
由于突然站立，与蹲坐位或者卧位比较，收缩压下降20mmHg或舒张压下降10mmHg。
体质衰弱与老人、儿童都比较容易出现这种症状，年龄大于≥65岁的人群，发生率高达20%~50%。
老年人如果有血管硬化，或者合并高血压症，降压药、利尿药、安眠药等，都有可能影响血管对脑部的供血。
因此，头昏眼花严重者还可能诱发心脑血管意外一系列的症状。如果突发晕厥、摔倒，很容易造成骨折、外伤、出血等一系列严重的后果。
所以，生活中一定要引起注意。起立晕得厉害时候，一定要扶住稳固的物品，或者蹲回原来的姿势，等到缓解了，再慢慢站起来。
如果长时间不能缓解，眼前发黑频繁，医院就诊。
低血压的概念
生活中，可能我们对高血压的各项症状比较了解熟悉，但却不怎么了解低血压，血压过高或者过低，都对健康的影响非常大。
通过多次测量，收缩压在90-mm/Hg以下，舒张压在50-60mm/Hg以下，可判断为低血压。而低血压中，就有直立性低血压这种类型。
除此之外，还有普通的生理性低血压，这种情况血压低于正常范围，但身体各项器官并无异常，患者或无明显症状，或有些存在着头晕乏力。
病理性的低血压，除血压降低外，可能会有急性和慢性的症状发作。
例如：心悸、发冷汗、少尿等，比较常见的出现精神疲惫、头晕、头痛，多见于虚弱的妇女等，夏季炎热更易高发。
有些脊髓结核、恶性肿瘤、大出血、急性心肌梗死、肾功能不全者，更容易引起低血压。
生活中的注意事项
一、适当加强锻炼：
避免过度疲劳，避免熬夜，保持比较良好的精神状态。适当运动可以增强血液的循环与神经的调节功能，如：太极拳、散步等。
二、慢慢慢一点：
起身时，不要用力过猛，最好在坐卧位时，先活动活动一下腿部，然后借助一些椅子桌子等扶着，慢慢站起来。
三、饮食习惯：
每餐不宜吃得过饱，每日清晨可饮些温开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，适量饮茶。
避免一次性摄入过多的碳水化合物，避免餐后血液大量流入肠胃，而心脏血液回流减少。可以适当吃些黄芪、当归、红枣等补脾益气的食物。
