铁元素是宝宝生长发育所必不可少的，如果宝宝缺铁的话，会对宝宝的智力发育、学习能力、抵抗力等都有严重的影响，父母一定要注意孩子对铁元素的摄入！
那么宝宝缺铁怎么食补？
经常摄入红肉、动物肝脏、鸡蛋黄等含有丰富铁元素的食材，并且搭配富含维生素C的食物促进铁元素的吸收。
孩子补铁添加顺序
1、孩子到了6月龄，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必需添加辅食。
2、6月龄起，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐添加到1/、1/2、/4，直到每天一个煮鸡蛋。
、从宝宝8个月开始添加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸等，也是从少到多，逐渐增加，不过还是要把握一次摄入的量，不可过多。
总的来说，只要孩子每天摄入的营养均衡，各类食物都让宝宝吃一点，孩子就比较不会缺铁哦～
今天小编带来道营养补铁辅食，大家可别错过！
1、油麦菜猪肝粥
适合月龄：9个月以上
食材：猪肝10克、宝宝粥米20克、油麦菜15克
1、将猪肝洗净切成小块，再反复冲洗干净。
2、把猪肝浸泡0分钟，直到冲洗没有过多血水为止。
、将猪肝沥干水分，用柠檬汁去腥。
4、锅里烧一锅水，水开后下入猪肝，煮熟。
5、猪肝煮好切开以后，看到没有血丝就可以了。
6、用刀把猪肝细细的剁成碎，然后再过筛，就会变成细腻的猪肝泥了。
7、另烧一锅开水，把油麦菜放入开水中焯一下。
8、焯好的油麦菜放入凉水中镇一下，然后切成青菜碎末。
9、把宝宝粥米用清水浸泡清洗一下，倒入适量的清水，将米粥煮熟。
10、粥煮好后加入油麦菜碎。
11、最后下入猪肝碎再煮一会儿，所有食材熟透就可以出锅了。
2、双色蛋黄厚蛋烧
适合月龄：12个月以上
食材：鸡蛋2个、菠菜1棵、芝麻海苔肉松5克、胡萝卜15克、面粉10克
制作方法：
1、烧开水，将胡萝卜放入沸水中焯0秒，捞出后放凉，切小丁。
2、把菠菜放入沸水中焯0秒，去草酸，捞出过凉水，切碎。
、两个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。
4、蛋黄和菠菜倒入搅拌机中，打成菠菜液。
5、菠菜液倒入碗中，加入5克面粉，用筷子搅拌均匀。
6、同样，剩下的5克面粉倒入蛋清中，搅拌至没有面粉结块即可。
7、再把胡萝卜丁倒入蛋清中，搅拌均匀。
8、不粘锅小火烧热，刷上少许热炒油，把绿色的蛋黄倒入锅中，晃动不粘锅，使糊糊铺满锅底。
9、等蛋饼凝固之后，卷起来，卷成蛋卷，放到锅的一边。
10、再把蛋清倒入不粘锅中，等蛋饼微微凝固，撒上适量的芝麻海苔肉松，等蛋饼凝固的差不多，沿着第一个蛋卷，卷起来。
11、再反复煎分钟左右，就可以出锅啦。
、猪肉南瓜泥
适合月龄：7个月以上
食材：猪肉0克、南瓜45克、温水50毫升
1、猪肉切小块，冷水入锅，焯至表面变色。
2、用勺子撇去血水。
、把猪肉转至高压锅，炖煮软烂。
4、南瓜去皮去瓤，切小块，并蒸熟。
5、把肉和南瓜混合到一起，加入少许温水，用搅拌机打成泥，就可以给宝宝吃啦。
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