宝宝到5~6个月的时候，就要开始添加辅食了，到底是5个月添加，还是6个月添加，我们主要看以下这几个信号：
用小勺触碰宝宝的嘴唇，宝宝会主动吮吸；扶着宝宝坐，他能坐得比较稳，而且头抬得很好；看见大人吃饭，非常有兴趣，有张嘴吃的欲望；放一点食物到宝宝嘴里，他不会把食物往外顶。一般出现这些信号的时候，说明宝宝可以开始添加辅食了。那么，第一次添加辅食，到底该吃什么好？这个答案毋庸置疑，肯定是米粉，因为米粉是最容易消化的食物。
第一口辅食，必须是“高铁”米粉
我女儿小的时候，由于没有重视“补铁”的重要性，导致女儿贫血，引发了一系列的症状，后来吃了很长一段时间的补铁制剂，才慢慢补了上来，这也是一个惨痛的教训。
铁元素，是人体必需的微量元素，是一个重要的组成部分，它负责肌肉的生长和免疫物质的合成，长期缺铁对孩子的生长发育会造成严重伤害。
比如，精神萎靡不振，经常烦躁不安，缺乏食欲，导致宝宝注意力不集中，反应迟钝，严重的情况下还会影响大脑发育，对认知能力的发育造成损害。
由于母乳中几乎不含铁，婴儿在出生后6个月左右，体内储存的铁元素已经消耗殆尽，此时就必须开始进行额外补充。
因为大米容易消化，且不容易引起过敏，所以只建议宝宝吃大米米粉。但是，由于大米自身营养不够全面，所以自制的大米米粉，或者是大米粥，都是不建议给宝宝吃的，而是要单独购买符合国家生产标准的辅食米粉。
怎么挑选适合宝宝的好米粉？
第一，尽量选择“高铁”米粉，因为国内的米粉含铁量实在太低了，所以建议大家选择进口的。
第二，除了微量元素，其它物质都不可以有，比如说糖、盐、淀粉、增香剂等等。尤其是糖，宝宝过早摄入糖，不仅容易对甜味产生依赖，还容易导致龋齿，引起肥胖等问题。
第三，看配料表中是否有额外的营养成分添加，比如最基本的钙铁锌元素。
关于铁元素的添加，加够量只是基本，如何提升吸收效率，真正帮助宝宝发育，才是我们更应该
